A voz é considerada um dos mais eficazes meios de interação humana e é uma das principais ferramentas de trabalho dos professores. Por isso, o professor deve tomar alguns cuidados com a voz a fim de preservar esse importante instrumento de trabalho.
Passar um dia rouco já é o suficiente para perceber o quanto a voz é importante para o ser humano. Por meio dela, conseguimos comunicar nossos pensamentos e emoções, além de revelarmos muito da nossa personalidade.
Os cuidados com esse meio de expressão é essencial. "Cuidar da voz é uma questão de condicionamento físico. Ela precisa estar forte para aguentar as variações do dia a dia", aconselha a fonoaudióloga Thays Vaiano.
"O ideal é prestar atenção nos sinais que a voz nos dá. Ficar rouco com frequência, sentir dor, dificuldade na hora de falar ou viver com a garganta coçando são sinais de que algo vai mal", completa a especialista. Para evitar esses incômodos e garantir uma voz saudável
Cuidados que devemos tomar para ter uma boa saúde vocal
Tomar água em pequenos goles durante a atividade vocal;
Consumir maçã;
Adotar respiração e postura adequadas;
Aquecer e desaquecer a voz; fazer repouso vocal diário de no mínimo 30 minutos;
Evitar álcool,fumo, condimentos, gelados, gritos e falas durante a prática de exercícios físicos;
Usar enxaguante bucal ou vinagre e sal para gargarejos;
Usar pastilhas ou sprays para garganta.
https://www.youtube.com/watch?v=E30BYiKCP9k
https://www.youtube.com/watch?v=Sg1NcDb3O5I
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